🍕 ПИЦЦА ПО-НОВОМУ ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих) 🍕
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца
Ингредиенты:
Для "теста"
🍀 500 гр куриной грудки
🍀 1 яйцо
🍀 Соль
🍀 Перец
🍀 Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп
Для начинки:
🍀 Сладкого перца -2 шт.
🍀 100 гр жёлтого сыра
🍀 Маленький пучок зелёного лука
Для соуса:
🍀 томатная паста 200 гр.
🍀 1/2 ч.л. сахара
🍀 1/2 ч.л. соли
🍀 2 зубчика чеснока
🍀 сметана нежирная или натуральный йогурт
🍀 горчица
Рецепт
* Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
* Смешать со специями
* Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
* Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
* Коржик должен слегка подсохнуть
* Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
* Нарезаем начинку
* Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
* И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут 15
В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту
Приятного аппетита😍
📌Сохрани себе, чтобы не потерять😉
